Ejercicio como medicamento en Madrid: prescripción y readaptación | CEMTRO

El ejercicio como medicamento es la utilización del ejercicio físico como herramienta terapéutica, con un objetivo clínico claro: recuperar la actividad deportiva tras una lesión (readaptación), mejorar capacidades físicas y aumentar la calidad de vida de forma segura y supervisada.

En Clínica CEMTRO (Madrid) diseñamos programas individualizados basados en valoración funcional y control de cargas, para que el ejercicio sea eficaz, medible y seguro.

Ejercicio como Medicamento

Existen evidencias científicas que demuestran que la inactividad física causa el 6% del total de la carga de enfermedades del corazón, un 7% de las enfermedades relacionadas con la diabetes tipo II y un 10% de los casos de cáncer de mama y de colon, por otra parte la realización de ejercicio físico descontrolado o de forma inadecuado es fuente de lesiones y patologías. Si tenemos en cuenta que el 50,5 de la población española hace actividad física regular cada semana este problema se convierte en un tema importante de salud pública.

¿Qué es el ejercicio como medicamento?

Existen evidencias que relacionan la inactividad física con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo II y algunos tipos de cáncer. Sin embargo, también es cierto que realizar ejercicio de forma descontrolada o inadecuada aumenta el riesgo de lesiones y sobrecargas.

Por eso, la prescripción del ejercicio consiste en pautar un plan adaptado a cada persona (nivel, antecedentes, lesión, objetivo y deporte), con progresión y seguimiento.

Con la actividad física como hábito conseguiremos reducir la mortalidad y el riesgo a sufrir cáncer de mama alrededor del 50%, reduciremos los riesgos de padecer Alzheimer y el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad cardiovascular.

Sin embargo, en contraste con lo anterior, si realizamos unos hábitos de actividad física conseguiremos reducir la mortalidad y el riesgo a sufrir cáncer de mama alrededor del 50%, reduciremos los riesgos de padecer Alzheimer, y el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad cardiovascular. Esto hará mejorar nuestra salud y calidad de vida, además queda demostrado que mejora nuestro rendimiento laboral.

La prescripción del ejercicio como medicamento es la utilización del ejercicio como herramienta terapéutica cuyo objetivo es conseguir la plena actividad deportiva (readaptación deportiva) o para potenciar las cualidades físicas y mejorar el rendimiento físico en pacientes con capacidades diferentes no “enfermos”( escoliosis , Paralíticos cerebrales..). Para comprender el concepto de readaptación deportiva debemos de diferenciar entre el “alta médica” y el “alta deportiva”. Cuando nuestro organismo se ha curado de una lesión tendremos el alta médica, pero este aún no estará en condiciones para obtener el rendimiento adecuado que requiere la práctica deportiva, por eso mediante la readaptación conseguiremos acondicionar y ajustar nuestras capacidades físicas con el objetivo de retomar la actividad deportiva en plenas condiciones así como la disminución del riesgo de lesión.

Preguntas Frecuentes sobre Medicina y Traumatología Deportiva

¿El ejercicio como medicamento sustituye a una medicación?

No siempre. Es un enfoque terapéutico basado en ejercicio pautado que puede complementar otros tratamientos. Se adapta a cada caso y objetivo.

¿Necesito haber tenido una lesión para empezar?

No. También se utiliza para mejorar condición física, prevenir lesiones y optimizar rendimiento con un plan seguro.

¿Es lo mismo que entrenamiento personal?

No. Aquí el ejercicio se pauta con un criterio clínico y de readaptación, con progresión y seguimiento según tu estado y necesidades.

¿Para quién es este servicio?

Este programa está indicado para:

Deportistas (profesionales o amateurs) que quieren volver a entrenar o competir tras una lesión con garantías.

Personas con molestias o limitaciones que necesitan moverse mejor para su vida diaria o laboral.

Pacientes que buscan mejorar cualidades físicas específicas (fuerza, resistencia, movilidad) con un plan seguro.

Personas con capacidades diferentes (por ejemplo, escoliosis u otras condiciones), cuando el objetivo es mejorar función y rendimiento sin poner en riesgo la salud.

Método de trabajo

Valoración inicial: historial, objetivos, lesión (si la hay) y estado físico.

Diseño del plan: prescripción de ejercicio por fases, con progresión de cargas.

Ejecución supervisada: corrección técnica y control del esfuerzo.

Seguimiento y ajustes: adaptamos el plan según evolución y respuesta del cuerpo.

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Método

Nuestros pacientes serán atendidos por un doctor, el cual llevará a cabo su diagnóstico y tratamiento médico. Una vez hayan completado su proceso de rehabilitación/fisioterapia, el médico ira pautando los plazos de recuperación de la lesión y se mantendrá siempre en contacto con el prescriptor/readaptador para indicar el ejercicio físico que debe de realizar el paciente, tanto en frecuencia, series intensidades, periodicidad..) para recuperarse lo mejor posible y acortar plazos para su total rehabilitación.